Trailrunning auf Mallorca ist herausfordernd und spannend zugleich. Wir haben eine Strecke im Tramuntana-Gebirge ausfindig gemacht und dabei einiges erlebt. … Mehr Ballern statt Ballermann: Trailrun auf Mallorca
Was zieht eine gebürtige Niedersächsin nach vielen Jahren mal wieder nach Hannover? Klar, der 31. Marathon, der am letzten März-Wochenende stattfindet. Wie war die Vorbereitung, die Stimmung und vor allem – schaffe ich die selbst gesteckten Ziele? Lest hier mehr … Mehr Hannover Marathon: Wenn die Läufer Leine zieh‘n
Sportabzeichen machen ist doch einfach, oder? Spätestens auf dem Sportplatz werden auch Marathonis zu Sportabzeichen-Anfängern. … Mehr Sport-Abzeichen für Anfänger
Laufen beginnt im Kopf und hilft den Gedanken, ins Gleichgewicht zu kommen. Warum und wie es hilft, dem Gedankenstrudel zu entkommen, kannst du hier lesen. … Mehr Lauf-Meditation
Zweiter Teil meines Laufberichts zu meinem ersten Marathon, den ich mit 50 Jahren 2018 in Frankfurt lief. Hier erfährst du, wie es mir erging, ob der Mann mit dem Hammer kam und ob ich den Marathon erfolgreich beendete. … Mehr Mein 1. Marathon (Teil 2)
Als ich mich an den ersten Marathon heranwagte, war ich bereits 50 Jahre alt. Würde ich als ehemalige Rückenpatientin schmerzfrei ins Ziel kommen? Begleite mich auf diese große Challenge und erfahre hier, wie ich mich vorbereitete. … Mehr Mein 1. Marathon (Teil 1)
…. und deswegen so gut, denn Hafer bietet uns viele kreative Möglichkeiten, seinen Genusswert zu knacken und in eine wohlige Gaumenspeise zu verwandeln. … Mehr Hafer
Warum wünschen wir uns immer einen “Guten Tag”? Ich plädiere für die Begrüßung “Guten Lauf!” und sage dir, warum … Mehr Guten Lauf!
Ich bin Chris, eine Frau, die relativ spät zum Laufen gekommen ist und erst damit den Schlüssel zu mehr Gesundheit und Energie gefunden hat. Mein Weg war beschwerlich…. … Mehr Über mich
Warum laufe ich? Die Frage aller Fragen betrachte ich in diesem Beitrag philosophisch und aus meiner ganz persönlichen Sicht. Und ich gebe dir eine kleine Formel mit auf den Weg, wie ich vom Denken ins Tun komme. … Mehr Warum laufe ich?